ダイエット

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ダイエット記録 2021/10/15

ここ2日ほど、日付をまたいでの投稿になってしまっています。申し訳ありません。ジョギング、筋トレが終わったあとにちょっとだけウトウトしてしまい、気がつけば出勤時間で慌てて家を出る、といった日が続いてしまいました。気が緩んでます😫決めたことは...
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ダイエット記録 2021/10/14

日差しは強いのですが、吹く風はかなり涼しくなっています。気温が高い日が続き、今年の10月は真夏日が過去最高の日数を観測しているほどです。その分、冷え込み始めたら一気に気温が下がりそうで、すでに朝晩はかなりの温度差が有ります。気を抜くと風邪...
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ダイエット記録 2021/10/13

今日は午前中に散髪に行き、帰ってきてからジョギングです。夕勤なので午後から出勤。散髪から帰宅したあと、眠気が襲ってきてしまい、「今日はもういいかなぁ・・・」と、悪魔の囁きが。ですがなんとか振り切り今日も継続しました!日々の積み重ねです。 ...
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ダイエット記録 2021/10/12

朝起きてから若干の曇り空。雨が降る前にと思っていたのですが、着替えて外に出てみたら。ほんの少しだけ雨が降っていまいた。というか、降っているというレベルでもない程度でした。1年以上ジョギングを続けてきたので、さすがにちょっと雨が降ったぐらい...
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ダイエット記録 2021/10/11

今日から夕勤です。朝から曇り空で気分が下がり気味ですが、ジョギングにはうってつけの気候なので、気を散り直してスタートしました。休日に天気が悪いとかなり制限がかかってしまうので、逆に運が良いと割り切ります。 ジョギング ...
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ダイエット記録 2021/10/10

昨日今日と休みで、ゆっくりできたので体が休まったのか、そこそこ調子が良いです。 ちょっと頑張って5kmコースです。 家に戻ってきて、ランニングアプリを停止したつもりだったのですが、停まっていませんでした。 数分間オーバー...
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ダイエット記録 2021/10/9

今日は休日です。 午後から用事があって、暗くなる前に帰ってこれるか分からなかったためお昼にジョギング。 天気が良く、かなり日差しがキツかったです。 暖かかったからか、体の調子は悪くありませんでした。 今年は例年にないほど...
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ダイエット記録 2021/10/8

本日は昼勤最終日、やっとお休みです。 ジョギングから帰ってきて、ついウトウトして居眠りしていました。 慌てて今日のダイエット記録を書いています💦 これだけは毎日更新すると決めているので、途切れるところでした。 ...
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ダイエット記録 2021/10/7

帰りにちょっと買い物をしていると、あっという間に日が暮れてしまいます。 今日も18時ぐらいに帰宅すると、外はかなり暗くなっていました。 走り始めて折り返す頃にはほぼ真っ暗。 街灯がないので、明かりといえばたまに通る車のヘッ...
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ダイエット記録 2021/10/6

本日はいつものコースです。 昨日の下松スポーツ公園でのジョギングが凄く調子良かったので、もしかしたら今日もいいペースで走れるかも?と思っていたのですが、全然そんなことはありませんでした。 むしろ、昨日はオーバ...
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