【ジョギング日誌】2022/2/22｜アユミンのブログ

下関海響マラソン 2022」開催まで

あと257日

（2022年11月6日開催と想定）

早出に備えて昨日は夜8時ごろに寝たのですが、日付が変わる前に目が覚めてしまいました。

寝たいときに眠れない。睡眠のコントロールがうまくできません。

もう一度寝ても中途半端だし、寝よう寝ようと思うほど眠れなくなります。

睡眠不足なのは仕方ないと諦めて、出勤まで約2時間ほどあるので簿記の勉強。

案の定、会社ではお昼過ぎぐらいから強烈な眠気に襲われてました。

昼休憩で少し仮眠して騙しながら乗り切りました。

帰宅してから強烈な睡魔に勝てず、すぐ寝てしまいました。

寝たら走る時間がなくなる、と思いつつ、耐えられませんでした。

ふと目が覚めると午後7時過ぎ。

仮眠で眠気も取れていたので、ちょっと遅い時間ですがジョギングへ。

外の温度計を見ると気温はマイナス1℃。

日も完全に沈んでいるせいで、とんでもない寒さでした。

距離は4kmに抑えて、ペースは考えず無理しないように走りました。

今は特に寒波が来ているので、夜ジョギングは当分やらないようにします。