ダイエット

ジョギング日誌 2021/12/8【スタッドレス装着完了!Welcome降雪】

本日公休日。朝から冬用タイヤ交換のため近所のショップへ行きました。車の後部はキャンプ道具を詰め込んでいたので、それらを全て降ろしてから冬用タイヤを積み込み。30分はかかりました💦キャンプ用品も、あれもこれもと詰め込みすぎているので整理が必...
ダイエット

ジョギング日誌 2021/12/7【そろそろ雪が降っても不思議じゃない】

今日で昼勤終了です。明日からお休み!キャンプでも行こうかと思っていたのですが、最近冷え込みがハンパじゃないので車のタイヤをスタッドレスに交換しに行きます。前シーズンはタイヤ交換をなかなかしなかったので、大雪の日に帰れなくなったことがありま...
ダイエット

ジョギング日誌 2021/12/6【ジョギング中はYouTubeを聞いています】

ジョギング中の気を紛らわせるために、いつもYouTube動画を聞いています。ちなみにYouTubeはプレミアム会員です😁普段もよく視聴するし、広告なし、オフライン保存可能なのはかなり便利です。通常会員には戻れません💦広告無しは本当にストレ...
ダイエット

ジョギング日誌 2021/12/05【焦ってペースを上げても逆に遅くなった】

今日は少し退社が遅くなりました。18時過ぎから用事があったので、用事を済ませてから夜中に走るようになると思っていました。ですが17時20分ぐらいに帰ってこれたので、すぐに用意して走りに出ました。無理矢理にでも走りに出るぐらい、近所の道を夜...
ダイエット

ジョギング日誌 2021/12/4【ちょっと頑張って距離延長!毎日継続は・・・】

今日は下松スポーツ公園の様子を見に行ったのですが、やはりかなり人が多いです。今週は残業もなさそうなので、走りに行くことはなさそうです。そのまますぐに帰宅してからいつものコースでジョギング。ここ数日、筋トレをサボってしまっています😔走りに出...
雑記

ジョギング日誌 2021/12/3【日没後のジョギングは、やっぱり危ない】

今日から昼勤です。朝晩の冷え込みがハンパじゃなく、朝起きて布団から出るのが厳しくなってきました😅日没もかなり早くなっています。今日は帰りにちょっと買い物をしたのですが、家に帰った頃には真っ暗になっていました。暗くなって走りに出たのは久しぶ...
ダイエット

ジョギング日誌 2021/12/2【悪化した筋肉痛で筋トレ不足を痛感】

今日はお休みでした。昨日、ゴルフの練習に行って体がガタガタになっていたのですが、起きてからさらに筋肉痛がひどくなっていました💦腕全体と腹筋周りまで😅ジョギングと合わせてプランクなどもやったりしていたのですが、腹筋周りが筋肉痛になったのでち...
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ジョギング日誌 2021/12/1【超久しぶりにゴルフ練習へ行きました】

本当は朝勤最終日だったのですがお休みを貰っていたのでゆっくり寝ていました。朝から友人に誘われて1年半ぶりぐらいにゴルフの練習に行ってきました。最後に大スランプのままやめてしまっていたので、しばらく経って何か変わっているかと思っていたのです...
ダイエット

ジョギング日誌 2021年11月の振り返り

今月は雨や若干の体調不良で走っていない日がポツポツあります。寒さも厳しくなってきたので気をつけます。あと体も動かしにくくなってくるので、準備体操などもちゃんとやって怪我にも注意です。 【走行データ】 ...
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ジョギング日誌 2021/11/30【久しぶりの雨で休足日】

いつも通り朝勤から帰ってきて、一眠りしました。起きてからジョギングです。ちなみに明日の朝勤はお休みをもらえました😁気楽に寝て、起きてからのんびりジョギングに出ようと思います。14時頃、ふと目が覚めるとなにやら外が騒がしい。これは雨音では・...
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