睡眠不足【2022/07/11】｜アユミンのブログ

「下関海響マラソン 2022」開催まで

あと118日

（2022年11月6日開催）

夜勤明けからの勤務変わり目で完全に調整失敗。

ちょっと眠っては目が覚めて、を繰り返してしまい全く眠れず。

眠気はあるのに、目をつぶってウトウトし始めるとハッと目が覚めるような感じです。

たまーにこういう感覚に陥ることがあるんですが、なんなんでしょうかね。

疲れてないから眠くならないって感じではないんですが。

どうにも睡眠が浅いです。

寝具の見直しも必要かと思いますが、ちょっとお医者さんに相談したほうがよいかもしれないですね。

内科なのかな？