ダイエット記録 2021/8/25

雑記

停滞期が続いているので、最近はじめた筋トレの内容です。

筋トレ
上体起こし、上体そらし 各10回 2セット
サイドクランチ 左右各10回 2セット

ダンベルトレーニング(4kg)
カールアップ、サイドレイズ、キックバック
左右各10回 2セット

メニューとしては弱々な内容かもしれませんが、まともに筋トレなんてやったことないので、このぐらいが限界です。

継続できるように頑張ります。

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