ダイエット記録　2021/8/25

停滞期が続いているので、最近はじめた筋トレの内容です。

筋トレ
上体起こし、上体そらし　各10回　2セット
サイドクランチ 左右各10回　2セット

ダンベルトレーニング（4kg）
カールアップ、サイドレイズ、キックバック
左右各10回　2セット

メニューとしては弱々な内容かもしれませんが、まともに筋トレなんてやったことないので、このぐらいが限界です。

継続できるように頑張ります。