ダイエット記録 2021/9/10

今日は夜勤だったのですが、後の勤務班が欠員のため残業のため夜12時から昼の12時まで仕事でした。

家に帰ってからジョギングに行かなければ・・・と思いながらも体が動かず、そのまま寝てしまいました。

「あー、今日はもう走れないなー・・・」

と思っていたのですが、ふと目が覚めて時間を見たら18時ちょっと前でした。

そんなに体もだるくなかったので、軽くストレッチをして目を覚ましてからジョギングに出ました。

継続を止めたくない思いで目が覚めたのでしょうか。

ともかく、ノルマは達成できました。

最近歳をとってきたからなのか、夜勤勤務のときに眠りが浅く、かなり睡眠の質が悪いです。

疲れてないから眠れない、とか言いますけど、あんまり関係ない気がします。

夜勤で12時間仕事して、ジョギングしても3~4時間で目が覚めてし舞う時があります。

若いときには気になりませんでしたが、最近は三交替は体にキツイ仕事だなーとしみじみ感じています。

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