今日から昼勤です。
朝晩の冷え込みがハンパじゃなく、朝起きて布団から出るのが厳しくなってきました😅
日没もかなり早くなっています。
今日は帰りにちょっと買い物をしたのですが、家に帰った頃には真っ暗になっていました。
暗くなって走りに出たのは久しぶりです。
やっぱり足元があまり見えないのでかなり危ないですね💦
前にも言っていたと思いますが、昼勤は素直に下松のスポーツ公園で走って帰った方が良いかもしれません。
ただ走り終わってから渋滞した道を帰っていくことを考えると、どうしても寄る気になれないのです・・・😨
今日のジョギング記録
コース：近所の道路、いつものコース。
仕事上がりはやはりキツイです。
途中歩きそうになったところはかなりペースダウンして息を整えたりしました。
こういうときでもしっかりとペースを出せるように、もっと体力を付けていかないとダメですね💦
次回の海峡マラソン開催まで
あと、338日！（2022年11月6日開催想定）
ジョギング後の体重
81.8kg
ジョギング後にすぐ夕飯を食べてしまったので、この記録を書く前に思い出して測定しました。
食事後なので増えているのは仕方ない・・・と思うことにします😔
カロリー計算がどうしても面倒で出来ずにいます。
アプリなどを利用して記録を習慣化できればよいのですが。
