今月は雨や若干の体調不良で走っていない日がポツポツあります。
寒さも厳しくなってきたので気をつけます。
あと体も動かしにくくなってくるので、準備体操などもちゃんとやって怪我にも注意です。
【走行データ】
100kmはギリギリ達成です。
12月もとりあえず100kmを目標にして、来年から設定を上げていこうと思っています。
どのぐらいが適切かは考え中です。
10月の平均ペースは、7’57″/km でした。
ちょうど20秒早くなっていたみたいです。
少しずつですが、走れるようになってきているのがデータで見れたのでモチベーションが上がりました😁
【体重の推移】
ちょっと見にくいですが、グラフの表示形式はいじれないみたいなので・・・。
体重に変化が無いと思っていましたが、トータルで見ると-0.4kgになっているみたいです。
少しずつですが効果は出ているので、この調子で継続していきます。
辛抱のとき！
