ダイエット

ジョギング日誌 2021/12/4【ちょっと頑張って距離延長!毎日継続は・・・】


今日は下松スポーツ公園の様子を見に行ったのですが、やはりかなり人が多いです。

今週は残業もなさそうなので、走りに行くことはなさそうです。

そのまますぐに帰宅してからいつものコースでジョギング。



ここ数日、筋トレをサボってしまっています😔

走りに出る前、スクワットだけやって、プランクや腕周りのトレーニングをやっていません。

どうしても筋トレは継続できません・・・。

今日のジョギング記録

コース:近所の道路、いつものコース。

走り始めで調子が良い感じがしたので、少し距離を延ばしてみました。

ペースは落ちてしまいましたが、走り切ることは出来ました。

ちょっとずつ距離を延ばしていきます。

次回の海峡マラソン開催まで

あと、337日!(2022年11月6日開催想定)


ジョギング後の体重 81.7kg

筋トレをキッチリ継続出来ていない状態で体重が減っていないので、「筋肉がついているのかも?」という言い訳も出来ません😥

ABOUT ME
アユミン
山口県在住のアラフォーサラリーマン。 地元で就職し、かれこれ20年近く三交替をやっております。 「今日が人生で一番若い日」をモットーに、何事にもチャレンジ! と、志だけはいっちょ前な陰キャです。

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