「下関海響マラソン 2022」開催まで
あと180日
（2022年11月6日 開催と想定）
本日、朝勤最終日。
昨日から友人に声を掛けて、仕事上がりで下松スポーツ公園に行って一緒にランニングしてきました。
前回はハードランニングだったのですが、今日は朝勤明けでコンディション悪いため、ペースは控えめでお願いしました。
それでも、普段一人で走るよりはアップペースでした。
マラソンを視野に入れるなら、たまには強めの練習で体に刺激を入れないとダメとのこと。
確かに前回のハイペースランニングのあと、足が筋肉痛になっていたので、かなり良い刺激が入っていたと思います。
一人だとどうしても無理しない走りになってしまうので、並走でもしないとここまでキツイ練習はできそうにありません。
ただ普段走っている道路はスポーツ公園に比べたら路面の悪いところが多いため、無理にペースを上げると怪我に繋がりそうです。
焦らず体作りをしていきます。
ジョギング日誌
コース：下松スポーツ公園
前回（2022年5月3日）走ったときは平均ペース5分36秒。
その時よりはかなり抑えたペースですが、それでも普段よりは速いです。
ペース落としている分、距離を延ばしました。
キロ7分ペースを軽いジョギング感覚で走れるぐらいにはなりたいと思います。
ここで変なところを走っていますが、腹痛に耐えられずトイレに駆け込みました・・・。
途中で計測を停める機能があるのかもしれませんが、使い方が分からずそのままになっていたので正確なペースは測定できていません。
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