ジョギング

ペースアップの練習【2022/06/24】

下関海響マラソン 2022」開催まで

あと135日

(2022年11月6日 開催)

ここ数日、運動強度が表示されなくなっていたのですがなぜか復活していました。

今日はちょっとだけペースを上げて走る練習。

折り返して上り坂に入ってからはいつもどおりのペースに戻したつもりだったのですが、かなりスローペースになってます。

目一杯で走って力尽き、後半はペースを気にする余裕もありませんでした。

遅いですが歩かずに走り切ることはできたので、繰り返し練習して速く走れる距離を延ばしていきたいと思います。

ジョギング日誌

コース:近所の道路

前半はかなりきつかったのですが、後半は緩く走ったので全体としては軽めの運動という判定になってますね。

黄色ゾーンまで強度上げるのは相当キツそうです。

にほんブログ村に参加しています

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ にほんブログ村 オヤジ日記ブログ アラフォーオヤジへ


ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

ABOUT ME
アユミン
山口県在住のアラフォーサラリーマン。 地元で就職し、かれこれ20年近く三交替をやっております。 「今日が人生で一番若い日」をモットーに、何事にもチャレンジ! と、志だけはいっちょ前な陰キャです。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA