【ジョギング日誌】2022/2/28｜アユミンのブログ

下関海響マラソン 2022」開催まで

あと251日

（2022年11月6日開催と想定）

たまには朝ジョグ
今日のジョギング内容
今日の体重

たまには朝ジョグ

簿記3級試験も終わり、気が抜けてのんびりしています。

今日から夕勤なので夕方から出勤なのですが、早い時間に目が覚めました。

せっかくなので、たまには早めの時間に走ってみました。

寝起きでしたが体調は良好。

そこそこ良いペースで走れました。

ここ半年ぐらい体重が落ちなくなっています。

続けていてばそのうちまた減ってくると思っていたのですが、そんなに甘くないみたいです。

食べる量は一般的にみると多い方だと思うので、年齢的にも代謝が落ちてしまい、運動だけで消費するのは限界みたいです。

食生活の改善・・・。

やるしか無いのは分かっているのですが、どうしても出来ない・・・。

食べる量自体を減らすのはあまりにも苦痛なので、カロリーの低いものに置き換えるとかを考えてみようと思います。

と、思うばかりで全く実行出来ず。

情けない限りです。