ダイエット ジョギング記録 2021/9/21 2021年9月21日 アユミン アユミンのブログ 今日のジョギング 今日から勤務が夕勤になるので、午前中にジョギングです。 寝起きで、しかも出勤前というのは精神的に結構ツライです。 ただ、未来を変えるために、しんどくても今日 …
雑記 ボロボロになった下駄箱を手直ししてみました。【DIYに挑戦】 2021年9月20日 アユミン アユミンのブログ 家の勝手口の近くに設置している下駄箱の手直しをしました。 どこで買ったのか分からないのですが、パイプの枠組みに不織布で囲いと上下の仕切 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/20 2021年9月20日 アユミン アユミンのブログ 日差しが強い1日だったので、夕方まで待ってからジョギングに出ました。 走り始めから、昨日ほど体の調子が良い感じがしなかったので、ちょっとだけ多めにしてやめました。 距離 …
雑記 1年ぶりに珪藻土（けいそうど）マットの手入れをしました。 2021年9月19日 アユミン アユミンのブログ お風呂場のバスマットに珪藻土マットを使っているのですが、すっかり吸水力がなくなってしまいました。 設置してからしばらくは定期的に手入れ …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/19 2021年9月19日 アユミン アユミンのブログ 今日は走り始めから体が軽い感じがしました。 休みで体も動かしていないので、ちょっと頑張っていつものコースから1km追加しました。 毎日この距離を走れたらいいのですが、仕 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/18 2021年9月18日 アユミン アユミンのブログ 今日は仕事がお休みで、特に用事もないのですが日中はゆっくりしたいと思ったので朝からジョギングに出てノルマを消化しました。 前からやろうと思っていた、下駄箱の棚作成を進 …
キャンプ ダイエット記録 2021/9/17 2021年9月17日 アユミン アユミンのブログ 台風14号が変な軌道を描いて、中国地方に直撃しています。 今日は日勤だったので16時に仕事が終わったのですが、帰る頃にはかなり強めの風と雨でした。 傘は飛ばされそうになるし …
雑記 プロテインを牛乳で飲んでいたのですが・・・。 2021年9月16日 アユミン アユミンのブログ ダイエットに筋トレを取り入れてからプロテインを飲んでいます。 近くのスポーツ用品店に行ったら一番目立つところにザバスが置いてあったので、その中のソイプロテイン（ココア味）を買 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/16 2021年9月16日 アユミン アユミンのブログ 台風14号が進路を変えて、山口県に直撃しそうです。 小さいころは台風がくるとテンション上がったものですが、今となっては面倒なだけです。 台風の影響が出始めているのか、ぐずつ …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/15 2021年9月15日 アユミン アユミンのブログ 今日から日勤です。 初日は大体夜勤のサイクルを引きずってしまうので寝不足気味になっています。 仕事中には眠くなったら寝るということは出来ないので、ここで無理やり夜寝るサイク …
