ダイエットが停滞期に入ってます。

ダイエット

ダイエットが完全に停滞期です。
順調に減量できていたのですが、ここ2ヶ月ぐらい全然体重が減らなくなりました。

ダイエットをしようと思い、ここ1年ぐらいジョギングを継続しています。
スマホの記録を見たら、2020年の6月ぐらいからちょこちょこ始めて、本格的に継続し始めたのは8月から。

毎日4kmのジョギングを続けており、体重は96kgから82kgへ。
月1kgぐらいのペースで落とせていました。

運動も継続しているし、食事も変えていません。
(カロリー計算とか糖質制限とかは全く意識していません)

そろそろ運動量を増やすか、食事をちゃんと考えるかしないといけない時期なのかもしれません。

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