本日はお仕事が休みになったので、ちょっと遅めにスタートしました。
【今日のジョギング記録】
今までは苦しくなるとすぐに歩いてしまっていたので、最近はペースを落としても走り切ることを意識していました。
ここのところ歩かず走りきれるようになって、自然とペースも良くなってきています。
この調子で頑張って、距離も伸ばしていきたいところです。
ジョギング後の体重82.0kg
ちょっと減って気を抜くとすぐに戻ってしまいます💦
食事を制限するのはどうしても続けられません😓
ついつい食べすぎてしまいます・・・。
