ジョギング日誌 2021/11/23【減らない体重】

ダイエット

本日はお仕事が休みになったので、ちょっと遅めにスタートしました。

【今日のジョギング記録】

自宅周辺いつものコース


今までは苦しくなるとすぐに歩いてしまっていたので、最近はペースを落としても走り切ることを意識していました。

ここのところ歩かず走りきれるようになって、自然とペースも良くなってきています。

この調子で頑張って、距離も伸ばしていきたいところです。

ジョギング後の体重82.0kg


ちょっと減って気を抜くとすぐに戻ってしまいます💦

食事を制限するのはどうしても続けられません😓
ついつい食べすぎてしまいます・・・。



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