ダイエット ジョギング日誌 2021/12/11【お休みするつもりでも目が覚めてしまいます】 2021年12月12日 アユミン アユミンのブログ 昨日から仕事が忙しく、布団に入ったのは朝方6時前でした。ちょっと体もキツいし睡眠不足にりそうだったので目覚ましは14時にセット。（出勤のた …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/10【ハードスケジュールでも継続！】 2021年12月11日 アユミン アユミンのブログ 今日から夕勤。普通はお昼過ぎから出勤なのですが、今日は欠員が多発していてどうしても人が足りなくなったので一旦朝から出社しました。お昼の12 …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/9【ダラダラしただけの休日でした・・・】 2021年12月9日 アユミン アユミンのブログ 本日もお休みでした。特に予定も無かったので家でダラダラと過ごしてしまいました。YouTube、Netflix、スマホゲームに時間を費やす1 …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/8【スタッドレス装着完了！Welcome降雪】 2021年12月8日 アユミン アユミンのブログ 本日公休日。朝から冬用タイヤ交換のため近所のショップへ行きました。車の後部はキャンプ道具を詰め込んでいたので、それらを全て降ろしてから冬用 …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/7【そろそろ雪が降っても不思議じゃない】 2021年12月7日 アユミン アユミンのブログ 今日で昼勤終了です。明日からお休み！キャンプでも行こうかと思っていたのですが、最近冷え込みがハンパじゃないので車のタイヤをスタッドレスに交 …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/6【ジョギング中はYouTubeを聞いています】 2021年12月6日 アユミン アユミンのブログ ジョギング中の気を紛らわせるために、いつもYouTube動画を聞いています。ちなみにYouTubeはプレミアム会員です😁普段もよく視聴する …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/05【焦ってペースを上げても逆に遅くなった】 2021年12月5日 アユミン アユミンのブログ 今日は少し退社が遅くなりました。18時過ぎから用事があったので、用事を済ませてから夜中に走るようになると思っていました。ですが17時20分 …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/4【ちょっと頑張って距離延長！毎日継続は・・・】 2021年12月5日 アユミン アユミンのブログ 今日は下松スポーツ公園の様子を見に行ったのですが、やはりかなり人が多いです。今週は残業もなさそうなので、走りに行くことはなさそうです。その …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/3【日没後のジョギングは、やっぱり危ない】 2021年12月3日 アユミン アユミンのブログ 今日から昼勤です。朝晩の冷え込みがハンパじゃなく、朝起きて布団から出るのが厳しくなってきました😅日没もかなり早くなっています。今日は帰りに …
ダイエット ジョギング日誌 2021/12/2【悪化した筋肉痛で筋トレ不足を痛感】 2021年12月3日 アユミン アユミンのブログ 今日はお休みでした。昨日、ゴルフの練習に行って体がガタガタになっていたのですが、起きてからさらに筋肉痛がひどくなっていました💦腕全体と腹筋 …
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