ジョギング 筋トレを始める 今度こそ継続させる【2022/05/16】 2022年5月18日 アユミン アユミンのブログ 「下関海響マラソン 2022」開催まで あと174日 （2022年11月6日 開催と想定） 部屋での筋トレがどうしても続かず …
ダイエット ダイエット記録と今日の出来事 2021/9/29 2021年9月30日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日の記録 相変わらずペースが上がりません。 今月の記録 ジョギング後の体重・・ …
ダイエット ダイエット記録と今日の出来事 2021/9/28 2021年9月28日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 ジョギング後の体重・・・82.4kg なんか急に増えました・・・。 やっぱり食 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/27 2021年9月27日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 ジョギング後の体重・・・未測定 【筋トレ】 自重トレ ①プランク 20秒✕3セット ②レッグレイズ 10回✕3 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/26 2021年9月27日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 ジョギング後の体重・・・未測定 【筋トレ】 自重トレ ①プランク 20秒✕3 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/25 2021年9月25日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日は仕事がお休みなので、ちょっとだけ多めに走りました。 ジョギング後の体重・・・81.9kg 相変わらず減ってくれません …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/24 2021年9月24日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 夕勤前のジョギングです。 今日は結構いいペースが出ました。 ジョギング後の体重・・・81.4kg 体調の差が出てくる要因が分 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/23 2021年9月23日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日は夕方からの勤務なので、出勤前にジョギングです。 ジョギング後の体重・・・測定忘れ 体重測定をどうしても忘れます・・・。 …
