ダイエット ダイエット記録 2021/9/10 2021年9月10日 アユミン アユミンのブログ 今日は夜勤だったのですが、後の勤務班が欠員のため残業のため夜12時から昼の12時まで仕事でした。 家に帰ってからジョギングに行かなければ・・・と思いながらも体が動かず、そのま …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/9 2021年9月9日 アユミン アユミンのブログ お昼にちょっと寝てから、夕方ジョギング。 日差しが強く、帽子をかぶっておけばよかったと思いました。 しっかりとまとまった睡眠が取れていない日は、体が重たい感じが …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/8 2021年9月8日 アユミン アユミンのブログ 夜勤明けに職場の同僚に誘われてモスバーガーへ。 さらに、お昼過ぎに友達に誘われて、ラーメン屋へ・・・。 （光市岩田にある「雷文」というお店です） 明らかにカロリーオー …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/7 2021年9月7日 アユミン アユミンのブログ 明日から夜勤なので、今日の夜には出勤です。 夕方から運動して、シャワーを浴びて横になっているとちょうど眠くなってくるので仮眠してという感じの生活リズムです。 1年ぐらい …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/6 2021年9月6日 アユミン アユミンのブログ 今日は休みで自然に目が覚めるまで寝て、軽くストレッチしてからジョギングをしたからか、ちょっと調子が良かったです。 ランニング後に軽く筋トレをして、プロテインを飲んでい …
キャンプ 鹿野の「せせらぎ・豊鹿里（ゆかり）パーク」でソロキャンしてきました。 2021年9月6日 アユミン アユミンのブログ 久しぶりにソロキャンへ行ってきました。 2021年8月29日～30日の1泊です。 場所は、周南市鹿野にある「せせらぎ・豊鹿里（ゆかり …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/5 2021年9月6日 アユミン アユミンのブログ 今日が勤務最終日。 出勤前にジョギングするのはかなり億劫なのですが、明日から休みなのでもうひと踏ん張りです。 体重に変化がなくなってきたので、ペースが上がってき …
雑記 トーイングロープの収納道具を自作！ したのですが・・・。 2021年9月4日 アユミン アユミンのブログ ウェイクボードとかエアボートを引っ張るのに使うロープが、船上で用意するときにだいたい絡んでしまいます。 巻きつけて収納できるような物を …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/4 2021年9月4日 アユミン アユミンのブログ 夜中に仕事から帰ってくるとき、ワイパーが間に合わないぐらいの大雨でした。 朝起きたとき、まだ止んでいなかったので今日もジョギングできないのかなと思っていましたが、お昼には上が …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/3 2021年9月4日 アユミン アユミンのブログ 日付をまたいで4日に記事を書いています。 当日更新を怠ってしまいました。反省です。 大雨のためジョギングに出ることができず、午後の出勤時間まで部屋でダラダラしていたのでブロ …
