ダイエット ダイエット記録 2021/10/25【右脇腹の痛みはストレスサイン？】 2021年10月26日 アユミン アユミンのブログ ここ数日、走り始めて1kmぐらいで右脇腹に痛みが出ます。「最近痛くなるなー」と思って走る前に指で押したら痛みが走りました。厳密には、右脇腹 …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/24 【昼勤初日は必ず寝不足】 2021年10月24日 アユミン アユミンのブログ 今日から昼勤開始です。朝勤から昼勤への調整はいまだにうまく出来ません。かれこれ20年近く三交替をやっているんですが・・・😓向いてないんです …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/23【久々に寝まくった休日】 2021年10月23日 アユミン アユミンのブログ 今日はお休みでした。朝は7時ぐらいには起きていたのですが、9時過ぎぐらいから急激に眠気が。休みだし、デイキャンプにでも行こうかと思っていた …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/22 2021年10月22日 アユミン アユミンのブログ 今日は用事で外出しているため、初めてスマホからの投稿してみます。 今日は前勤務班が欠員で人員の補充が必要なため20時から 出勤。 12時間勤務でキツかったのですが、朝から会議 …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/21 2021年10月21日 アユミン アユミンのブログ 今日はラインの方が停止だったのでお休みを頂いていました。といっても朝勤シフトの中日なので、変にリズムを崩すと残りの勤務がキツくなるため、遊び歩くわけには行きません。若くもないので …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/20 2021年10月21日 アユミン アユミンのブログ 朝勤上がりで友人と食事してから帰ってきたのですが、眠気に勝てず少し眠りました。夕方に起きてからジョギングへ。短い睡眠＆寝起きのためかコンディション悪く、ペースが全然上がりませんで …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/19 2021年10月19日 アユミン アユミンのブログ 今日は普通に朝勤をこなして帰る予定だったのですが、後勤務の班で体調不良により突発で人員不足が発生したため、残業することに😓手当がつくのでお金にはなりますが、４時間の勤務延長はキツ …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/18 2021年10月18日 アユミン アユミンのブログ 今日から朝勤スタートです。初日は大体あまり眠れていないので、帰ってきた頃には眠気がMAX。朝勤は、帰ってからちょっとだけ寝てから走りに出ることにしています。一応16時に目覚ましを …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/17 2021年10月17日 アユミン アユミンのブログ 日中でもかなり気温が下がってきていて、半袖半ズボンだとかなり体が冷えました。ある程度走れば体は温まってくるのですが、それでも汗をかいているところに風邪が吹きつけるとかなり寒いです …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/16 2021年10月16日 アユミン アユミンのブログ 今日はキャンプに行こうかと思っていたのですが、夕方から降水確率が90％になっていたので断念しました。昼頃から曇り空で風が強く、走っているときも吹き付ける風が肌寒かったです。 …
