ダイエット ダイエット記録 2021/9/24 2021年9月24日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 夕勤前のジョギングです。 今日は結構いいペースが出ました。 ジョギング後の体重・・・81.4kg 体調の差が出てくる要因が分 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/23 2021年9月23日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日は夕方からの勤務なので、出勤前にジョギングです。 ジョギング後の体重・・・測定忘れ 体重測定をどうしても忘れます・・・。 …
ダイエット ジョギングと今日の出来事 2021/9/22 2021年9月22日 アユミン アユミンのブログ 今日のジョギング 今日は仕事が休みなので、ちょっと頑張って距離を伸ばしました。 ちょこちょこ歩いてしまっていますが、毎日この距離で出来たらかなり効果出てきそうな気がします。 …
ダイエット ジョギング記録 2021/9/21 2021年9月21日 アユミン アユミンのブログ 今日のジョギング 今日から勤務が夕勤になるので、午前中にジョギングです。 寝起きで、しかも出勤前というのは精神的に結構ツライです。 ただ、未来を変えるために、しんどくても今日 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/20 2021年9月20日 アユミン アユミンのブログ 日差しが強い1日だったので、夕方まで待ってからジョギングに出ました。 走り始めから、昨日ほど体の調子が良い感じがしなかったので、ちょっとだけ多めにしてやめました。 距離 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/19 2021年9月19日 アユミン アユミンのブログ 今日は走り始めから体が軽い感じがしました。 休みで体も動かしていないので、ちょっと頑張っていつものコースから1km追加しました。 毎日この距離を走れたらいいのですが、仕 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/18 2021年9月18日 アユミン アユミンのブログ 今日は仕事がお休みで、特に用事もないのですが日中はゆっくりしたいと思ったので朝からジョギングに出てノルマを消化しました。 前からやろうと思っていた、下駄箱の棚作成を進 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/16 2021年9月16日 アユミン アユミンのブログ 台風14号が進路を変えて、山口県に直撃しそうです。 小さいころは台風がくるとテンション上がったものですが、今となっては面倒なだけです。 台風の影響が出始めているのか、ぐずつ …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/15 2021年9月15日 アユミン アユミンのブログ 今日から日勤です。 初日は大体夜勤のサイクルを引きずってしまうので寝不足気味になっています。 仕事中には眠くなったら寝るということは出来ないので、ここで無理やり夜寝るサイク …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/14 2021年9月14日 アユミン アユミンのブログ 今日は仕事はお休みです。 朝から雨だったので、今日は無理かなと思っていたのですが、昼頃にほぼ降ってない感じになったのでその間に出ました。 体重・・・81.7kg …
