下関海響マラソン 2022」開催まで
あと280日
（2022年11月6日 開催と想定）
ジョギング中は首痛まず
椅子に座って背筋を伸ばしていると良いのですが、床に座ってお座敷スタイルでパソコンを触っていると、痛み止めを飲んでいるのに痛くなります。
この習慣が頚椎を痛めていたのだと反省しています。
ジョギング中は背筋が伸びるので、走り始めると痛みが緩和します。
痛みがひどくなるようならジョギングも出来ないかと思っていたのですが、安心しています。
とはいえ、一度お医者さんに大丈夫か確認しておこうと思います。
今日のジョギング記録
コース ： 近所の道路
距離 ： 5.08km
平均ペース ： 7分26秒（最速：2km区間 ７分04秒）
今日の体重
81.0kg
目標体重 75kgまで あと6.0kg
