【ジョギング日誌】2022/3/9【うっかり寝たので夜間ジョギング】

「下関海響マラソン 2022」開催まで

あと242日

（2022年11月6日開催と想定）

昨日からあまり眠れないまま朝勤出勤していたので、帰ってすぐに寝てしまいました。

たいてい夕方には一度目が覚めるのですがそれも無く、気がついたら外は完全に真っ暗。

ここ最近、ちょっと疲れ気味なのでジョギングは無しにしようかとおも

まだ眠かったので、今日はもうジョギングは中止にしようと思い、そのまま出勤前までもう一眠りすることに。

しかし、やはり走らないというのが気になってモヤモヤしてしまい寝付けず。

結局走りに出ました。

起きた時よりさらに暗くなっていたので、どうせ走るならグズグズせずにさっさと出るべきでした。

結構暗くなっていたので、反射材とライトを装備。

なにげに邪魔くさいんですが、安全のためなので仕方なし。

やむを得ない状況ではない限り、走らないというのが自分の中で納得できなくなってます。

ジョギングを始めるまでは完全運動不足の出不精だったので、自分の体にどのぐらい負荷がかかっているのか、調子が悪くなるのかがあまり分かりません。

大した運動量ではないので大丈夫だとは思いますが、いくらでも無理が効く年齢ではないので、注意しようと思います。