雑記

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ジョギング記録 2021/9/21

今日のジョギング 今日から勤務が夕勤になるので、午前中にジョギングです。 寝起きで、しかも出勤前というのは精神的に結構ツライです。 ただ、未来を変えるために、しんどくても今日1日を頑張ります! 若干ペースが早いです。 こうして...
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ボロボロになった下駄箱を手直ししてみました。【DIYに挑戦】

家の勝手口の近くに設置している下駄箱の手直しをしました。 どこで買ったのか分からないのですが、パイプの枠組みに不織布で囲いと上下の仕切り(これが棚の替わり)がしてあるタイプのものです。 経年劣化が激しく、囲いは穴が開いて、棚部分の仕...
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1年ぶりに珪藻土(けいそうど)マットの手入れをしました。

お風呂場のバスマットに珪藻土マットを使っているのですが、すっかり吸水力がなくなってしまいました。 設置してからしばらくは定期的に手入れをしていたのですが、ここ1年ぐらいは放置してしまっていたので、性能が低下しても仕方有りません。 ...
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ダイエット記録 2021/9/19

今日は走り始めから体が軽い感じがしました。 休みで体も動かしていないので、ちょっと頑張っていつものコースから1km追加しました。 毎日この距離を走れたらいいのですが、仕事がある日とかだと4kmで精一杯です。 かれこれ1年ジ...
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ダイエット記録 2021/9/18

今日は仕事がお休みで、特に用事もないのですが日中はゆっくりしたいと思ったので朝からジョギングに出てノルマを消化しました。 前からやろうと思っていた、下駄箱の棚作成を進めようかと思い、近所のホームセンターに材料を物色しに行きまし...
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ダイエット記録 2021/9/17

台風14号が変な軌道を描いて、中国地方に直撃しています。 今日は日勤だったので16時に仕事が終わったのですが、帰る頃にはかなり強めの風と雨でした。 傘は飛ばされそうになるし、必死に支えても横殴りの雨でズボンはずぶ濡れになるしで良いこ...
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プロテインを牛乳で飲んでいたのですが・・・。

ダイエットに筋トレを取り入れてからプロテインを飲んでいます。 近くのスポーツ用品店に行ったら一番目立つところにザバスが置いてあったので、その中のソイプロテイン(ココア味)を買いました。 ダイエットにはソイプロテインが良いと見たの...
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ダイエット記録 2021/9/16

台風14号が進路を変えて、山口県に直撃しそうです。 小さいころは台風がくるとテンション上がったものですが、今となっては面倒なだけです。 台風の影響が出始めているのか、ぐずついた天気で雨が降りそうで降らない感じがずっと続いていました。...
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ダイエット記録 2021/9/15

今日から日勤です。 初日は大体夜勤のサイクルを引きずってしまうので寝不足気味になっています。 仕事中には眠くなったら寝るということは出来ないので、ここで無理やり夜寝るサイクルに戻しています。 体に良いわけないですね・・・。 ...
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ダイエット記録 2021/9/13

今日は仕事は休みです。 友達とデイキャンプに行く予定があったので朝のうちに運動ノルマをこなしました。 体重測定をまたしても忘れました・・・。 コロナ感染予防のため、県から営業短縮の要請が出ているので営業しているキャ...
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