雑記

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ダイエット記録 2021/9/12

今日は夜勤の最終日でした。 朝8時で仕事が終わってから、同僚と食事へ。 会社の近くにあるジョイフルに行ったら、通常24時間営業の店舗なのですが時短営業で9時開店になっていました。 せっかくだから開店まで待つことになったので...
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ダイエット記録 2021/9/10

今日は夜勤だったのですが、後の勤務班が欠員のため残業のため夜12時から昼の12時まで仕事でした。 家に帰ってからジョギングに行かなければ・・・と思いながらも体が動かず、そのまま寝てしまいました。 「あー、今日はもう走れないなー・...
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ダイエット記録 2021/9/9

お昼にちょっと寝てから、夕方ジョギング。 日差しが強く、帽子をかぶっておけばよかったと思いました。 しっかりとまとまった睡眠が取れていない日は、体が重たい感じがします。 走り出しからしんどかったので、ちょこちょこ歩...
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ダイエット記録 2021/9/8

夜勤明けに職場の同僚に誘われてモスバーガーへ。 さらに、お昼過ぎに友達に誘われて、ラーメン屋へ・・・。 (光市岩田にある「雷文」というお店です) 明らかにカロリーオーバーです。 無駄なあがきだとは思いますが、今日はいつも...
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ダイエット記録 2021/9/7

明日から夜勤なので、今日の夜には出勤です。 夕方から運動して、シャワーを浴びて横になっているとちょうど眠くなってくるので仮眠してという感じの生活リズムです。 1年ぐらい継続していますが、三交替勤務は毎日規則正しく生活することがで...
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ダイエット記録 2021/9/6

今日は休みで自然に目が覚めるまで寝て、軽くストレッチしてからジョギングをしたからか、ちょっと調子が良かったです。 ランニング後に軽く筋トレをして、プロテインを飲んでいるのですが、ちょっと味に変化が欲しいと思い、近くのお店で物色...
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ダイエット記録 2021/9/5

今日が勤務最終日。 出勤前にジョギングするのはかなり億劫なのですが、明日から休みなのでもうひと踏ん張りです。 体重に変化がなくなってきたので、ペースが上がってきてくれたりするとやる気が出そうなのですが、そっちも全く変化な...
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トーイングロープの収納道具を自作! したのですが・・・。

ウェイクボードとかエアボートを引っ張るのに使うロープが、船上で用意するときにだいたい絡んでしまいます。 巻きつけて収納できるような物を探していたのですが、見つからなかったので自分で作ってみました。 家に余っていた木材で適当な大き...
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ダイエット記録 2021/9/4

夜中に仕事から帰ってくるとき、ワイパーが間に合わないぐらいの大雨でした。 朝起きたとき、まだ止んでいなかったので今日もジョギングできないのかなと思っていましたが、お昼には上がって結構良い天気になっていました。 基本的に雨の日には...
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ウェイクボードの後片付けは手が抜けません。

ウェイクボードの道具の後片付けがやっと終わりました。 面倒なのですが、海で使っているので後片始末をちんとやっておかないと次に使うときに困ることになります。 塩の被害を防ぐためにしっかり洗って、しっかり乾かして、とやっているとなかなか...
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