ダイエット ダイエット記録 2021/10/5 2021年10月5日 アユミン アユミンのブログ 今日は仕事が残業で、20時上がりだったため外は完全に暗くなっていました。 いつものコースは明かりが少ないので夜間のジョギングは危険。 なので今日は会社の近くにある「下松 …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/4 2021年10月4日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日のデータ 今月の統計 ジョギング後の体重・・・82.5kg またしても食後に思い出して体重を測りました。 今日 …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/3 2021年10月3日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日のデータ 今月の統計 ジョギング後の体重・・・82.3kg 今日はジョギング後、夕食を食べたあとに思い出して測定 …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/2 2021年10月2日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日のデータ 今月の統計 ジョギング後の体重・・・81.7kg 朝勤上がりのため、一度軽く寝てからジョギングに出まし …
ダイエット ダイエット記録 2021/10/1 2021年10月1日 アユミン アユミンのブログ いよいよ今日から10月です。 今は朝勤で日中に寝るのにはクーラーなしだとちょっと寝苦しいですね。 ただ日が沈むと一気に気温が下がってくるので、油断すると風邪をひいてしま …
ダイエット ダイエット記録と今日の出来事 2021/9/29 2021年9月30日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日の記録 相変わらずペースが上がりません。 今月の記録 ジョギング後の体重・・ …
ダイエット ダイエット記録と今日の出来事 2021/9/28 2021年9月28日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 ジョギング後の体重・・・82.4kg なんか急に増えました・・・。 やっぱり食 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/27 2021年9月27日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 ジョギング後の体重・・・未測定 【筋トレ】 自重トレ ①プランク 20秒✕3セット ②レッグレイズ 10回✕3 …
ダイエット ダイエット記録 2021/9/26 2021年9月27日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 ジョギング後の体重・・・未測定 【筋トレ】 自重トレ ①プランク 20秒✕3 …
キャンプ ダイエット記録 2021/9/25 2021年9月25日 アユミン アユミンのブログ 今日のダイエット記録 【ジョギング】 今日は仕事がお休みなので、ちょっとだけ多めに走りました。 ジョギング後の体重・・・81.9kg 相変わらず減ってくれません …
